bacak Için Adım Haritaya göre Yeni Adım
Shin atellerinin en yavuz tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç defa 20’şer dakika buz torbası vurunmak ve icabında eczacınıza danışarak ağrı stoper almaktır.Epsom tuzu banyoları, yaşadığınız iltihap ve bacak vecasının bir kısmını hafifletmek sinein harikadır. Bu tuzlar, balkıyı susturmak ciğerin gereken